Delotvorne dnevne vežbe za žene starije od 40 godina
Početak srednjeg vijeka je kritična tačka u životu. Prema Ken Fox, profesor vježbanja i zdravstvene znanosti na Sveučilištu Bristol, to je sredinom 40-ih godina kada se mišićna masa počinje smanjivati, a masni naslage počnu graditi. To može dovesti do pretilosti, dijabetesa, visokog krvnog tlaka, srčanih tegoba, moždanog udara i nekih oblika raka.