Ovaj plan ishrane povoljno utiče na zdravlje, a gubitak kilograma je zagarantovan.

Osim što će pomoći da skinete kilograme i "očistite" organizam od toksina, dijeta s paradajzom je i "podmlađivač", tako da možete očekivati da koža dobije na svežini i neophodnoj vlažnosti.

Sa ovom dijetom za pet dana možete da smršate do tri kilograma. Za gotovo svaki obrok treba jesti paradajz, i to u većim količinama nego što je uobičajeno.

Paradajz je dobar za regulaciju krvnog pritiska, pa se ova dijeta preporučuje i onima koji pate od hipertenzije. 

Dok je svež paradajz bogat vitaminom C koji većim delom nestaje pri termičkoj obradi, kuvani paradajz sadrži materije koje su odlična zaštita od slobodnih radikala.

 

Prvi dan 

Doručak: dve kriške tosta od crnog hleba sa malo margarina i kašičicom meda, čaj ili kafa bez šećera

Ručak: velika paradajz salata sa sirom

Užina: nektarina (ili jabuka)

Večera: testenina u sosu od paradajza

 

Drugi dan

Doručak: 200 g polumasnog jogurta (1,5 ml) sa kašikom meda i dve kašike ovsenih pahuljica

Ručak: grčka salata - paradajz, luk, krastavac, limunov sok, maslinovo ulje, so, biber, malo majčine dušice i 2-3 crne masline, 30 g ovčijeg sira

Užina: jedna voćka, šoljica kafe, 2-3 keksa od integralnog brašna

Večera: supa od ribe

 

Treći dan

Doručak: integralno pecivo sa dve kašike polumasnog sira.

Ručak: tortilja sa filom od izdinstanih pečuraka i paradajza

Užina: dve šargarepe iseći na dva štapića i uviti u 30 g ćureće šunke, 1 dl soka od paradajza

Večera: 125 g goveđih šnicli ispržiti na malo maslinovog ulja i dodati 400 g paradajza isečenog na kocke i malo majčine dušice i jedan tost

(novosti)

Komentari

Pratite nas na FB!

Lajkujte Ženskicu!
X Zatvori